なての食事記録〜PFCバランスを意識したごはん🍚〜 on Instagram: “🦐えびレシピ/糖質45.9g 🇲🇦レンジで!えびと水菜のコンソメクスクスタッパー飯 ▽詳細&備忘レシピ▽ ☑︎えびと水菜のコンソメクスクス 材料A ・むきえび100g ・水70g ・クスクス60g ・オリーブオイル ...
なての食事記録〜PFCバランスを意識したごはん🍚〜 on Instagram: “🌙夜20:30(糖質52.5g) 🥢豚ヒレとニラの塩胡椒炒め定食 ▽詳細▽ ◯ 豚ヒレとニラの塩胡椒炒め (豚ヒレ肉85g分、ニラ60g分、生姜7g、にんにくチューブ2g、 オリーブオイル…”
![ほろほろブロッコリーとしらすのオリーブオイルうどん - コムギケーション倶楽部 - #糖質選択でコムギビューティーで紹介されたレシピです!10分でできる時短メニュー。 PFCバランスが気になる方のために数値が計算されています。 エネルギー383kcal/PFC比=12.7:27:60.3 ほろほろブロッコリーとしらすのオリーブオイルうどん - コムギケーション倶楽部 - #糖質選択でコムギビューティーで紹介されたレシピです!10分でできる時短メニュー。 PFCバランスが気になる方のために数値が計算されています。 エネルギー383kcal/PFC比=12.7:27:60.3](https://comugication.com/wp-content/uploads/918dcc767242c4b7ec4831317e6dba02.jpg)