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ひなた on Twitter: "朝、牛乳を飲むなら断然スキムミルク(脱脂粉乳)にしてる。エネルギーは牛乳の半分。脂肪分に至ってはゼロ。他の摂取したい 栄養であるタンパク質やカルシウムは牛乳より上。飲まない理由がない。 ちなみにカルシウムはお肌のセラミド活性化や、バリア ...
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