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肩こりとは?重い腕を支える筋肉には大きな負担! | NHK健康チャンネル
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僧帽筋上部の痛みとコリ
肩トレ】肩の筋肉「三角筋」を鍛えるダンベル筋トレ(前部・中部・後部別) | トレーニング ×スポーツ『MELOS』
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