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午前0～6時」がベスト！熟睡の秘訣は寝る時間帯にあり - 医療総合QLife
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vol.1-6 睡眠時間は長すぎても短すぎてもダメ！ - 朝時間.jp
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8時間睡眠がベストではない…20年前とは決定的に違う快眠の新常識 (2023年2月21日掲載) - ライブドアニュース
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