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なての食事記録〜PFCバランスを意識したごはん🍚〜 on Instagram: “☀️朝8:00(糖質26.6g) 🥚オートミールたまご蒸しパン定食 ▽詳細▽ ◯オートミールたまご蒸しパン (オートミール30g、ベーキングパウダー4g、脂肪ゼロヨーグルト50g、たまご1個、水5g、アガベシロップ2g ...
なての食事記録〜PFCバランスを意識したごはん🍚〜 on Instagram: “朝6:30☀️ オートミールキャロット蒸しパン ▽PFC詳細▽ ◯ オートミールキャロット蒸しパン ・オートミール 30g ※粉砕 ・卵 1個(55g) ・低脂肪ヨーグルト 50g ・ベーキングパウダー 4g ・アガベシロップ…”
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なての食事記録〜PFCバランスを意識したごはん🍚〜 on Instagram: “☀️朝5:50(糖質40.4g) 🥣ケールとバナナのオートミールケーキ定食 ▽PFC詳細▽ ◯ケールとバナナのオートミールケーキ (バナナ70g、ケール30g、脂肪ゼロヨーグルト50g、オートミール30g、水5g ...
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