レシピメモ オートミールたこ焼き 罪悪感ゼロでまんぷくになれる天才飯 固まりずらいのでじーっと焼き上がりを待つのがポイント ＊オートミール 1カップ(200) ＊水 1.5カップ(300) ＊白だし 大さじ2くらい ＊大和芋 拳大の1/3 ＊キャベツ 1/4玉 ＊片栗粉… | Instagram
オートミール - カロリー/栄養成分/計算 | カロリーSlism
ちらいむ on Twitter: "一食分のオートミール30g計量するの面倒くさいな、という時は100均で売られているこのミニ計量カップ を使っています。このカップすり切りでざっくり30gで、後の水の計量もこのカップ一つでできてしまうので大変に便利。もずくスープやわかめスープ ...
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これぞう@−40kgオートミール米化 on Twitter: "@runrun_wiz @bmi_diet ですね！ これぞうも量りの場合はコップでどばっです☺️ あの軽量カップならすり切りで大体30gになります♪" / Twitter
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