描き子 on Twitter: "体づくりの正解ご飯はやっぱオートミール！という漫画です。 栄養無視のカロリーカットは、筋肉にも肌にも健康にも、将来の体にも負担が大きいです😭マジに 私は減量したい時、ご飯に置き換えるようにしてます。水入れてレンジでチンすればすぐ食べ ...
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