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日食オートミール基本の食べ方 レンジで「ホットシリアルと和風粥」
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オートミール基礎入門】水加減は?加熱時間は?電子レンジを使ったオートミールの食べ方 - YouTube
最近の朝ご飯はずっとオートミールを砕いたものに味覇、卵、塩胡椒を入れて熱湯を注ぎ、レンジ でチンしたもの。中華粥風になって美味しいのですが、キムチをトッピングすると更に美味しいです♪食物繊維とタンパク質が|寺田京太”Keith(キース)”@スポーツ現場の専門家
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