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これぞう@−40kgオートミール米化 on Twitter: "とろ〜り温玉とレタスでカフェ風に♪ 『ペッパービーフ丼』 ①オートミール30g水50mlレンジ500W1分米化後少量のオリーブオイルと粗挽き胡椒かけほぐす ②①にレタス ペッパービーフ適量 温泉卵1個乗せる ③カロリーカット ...
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