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とみおかさとし on Twitter: "先日の投稿のオートミールのお茶漬けについてよく聞かれるのでレシピを書きました。お米代わりに食べ続ければ中年の男の子も体脂肪が落ちると思います。作るのもとても簡単。美味しくてお米並みの満足感。 https://t.co/pQ8PqVqHoX" / Twitter
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